Power Moms & Minis
Mit Mini an deiner Seite zur besten Version von dir.
Mein Angebot Power Moms mit Minis wurde speziell für Mütter entwickelt, die aktiv bleiben möchten, ohne auf Zeit mit ihrem Kind verzichten zu müssen.
Es ist eine Möglichkeit, euch selbst zu stärken, Kontakte mit anderen Müttern zu halten und eurem Kind von Anfang an ein aktives Vorbild zu sein.
Ob in einer gemütlichen Indoor-Atmosphäre oder an der frischen Luft: Die Kurse sind flexibel gestaltbar und perfekt auf die Bedürfnisse junger Mütter abgestimmt.
Mix & Move
01
Yoga & Core
Sanfte Yoga-Flows kombiniert mit gezielten Core-Übungen, um eure Mitte zu stärken, Rückenschmerzen vorzubeugen und die Muskulatur nach der Geburt wieder aufzubauen.
03
Ganzkörperflow
Dynamik für euren ganzen Körper.
Im Fokus stehen Übungen, die alle großen Muskelgruppen aktivieren und gleichzeitig euer Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen.
05
FitWalk
Erlebt die Natur auf eine neue Weise mit eurem Baby/Kleinkind im Buggy oder in der Trage. Der FitWalk ist ein dynamisches Training im Gehen, das Ausdauer, Kraft und Freude an der Bewegung miteinander verbindet.
Das Ganze in deiner Lieblingsnatur.
02
Bauch Beine Po
Das effektive Training für die klassischen Problemzonen. Ihr kräftigt gezielt eure Muskeln, steigert eure Ausdauer und fördert gleichzeitig eure Fettverbrennung.
04
Starke Mitte
Mit sanften, effektiven Übungen wird die Körpermitte aktiviert und der Beckenboden nachhaltig aufgebaut.
Neben der Förderung der Rückbildung hilft das Training dabei, eure Haltung zu verbessern, Rückenschmerzen vorzubeugen und eure innere Stabilität zu stärken.
06
Strech & Relax
Findet Entspannung in den Dehnübungen und verbessert eure Beweglichkeit. Ideal, um Stress abzubauen und euren Körper sanft zu dehnen.
Hier geht es nicht nur um ein Training, sondern auch um wertvolle Zeit, die ihr gemeinsam mit eurem Baby erlebt.
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass ihr euch stark, entspannt und voller Energie fühlt, für euch und euer Kind.