Über mich
Das ist meine Geschichte
Ich bin ein Mensch, der das Leben spüren will - ich liebe und brauche es, mit Menschen zu arbeiten, nah, authentisch und in lockerer Atmosphäre. Schon als Kind habe ich mich viel für den Menschen selbst interessiert, seine Kraft, seine Entwicklung, seine Gesundheit.
Im Kindergartenalter entdeckte ich meine Leidenschaft zur Bewegung und wurde Leistungsturnerin. Der Drang, mich durch Turnen, Tanzen und Ballett auszudrücken, war immer stark und ließ mich nie los.
Es war ein inneres Verlangen, das mich stets begleitet hat und nach Ausdruck suchte- und das habe ich mit voller Hingabe gelebt. Auch heute integriere ich das Turnen noch.
Jedoch bedeutet Sport für mich mehr als nur Bewegung: Es ist ein Weg, das Leben zu spüren, sich selbst zu stärken und vor allem mit Freude aktiv gesund zu sein.
Wenn ich sie dann noch mit passender Musik dynamisch mitreißend untermalen kann, wird es zu einem Gefühl, was mich trägt und antreibt.
Heute ist genau das meine Berufung: Menschen dabei zu helfen, sich stark, beweglich und voller Energie zu fühlen.
Mein eigener Weg war nicht immer leicht.
Schon früh hatte ich mit Bandscheibenproblemen, darauf folgendem CMD, Wassereinlagerungen, Gewichtsschwankungen und in der Folge mit vielen Schmerzen und depressiven Verstimmungen zu tun. Ich habe viele Ärzte, Therapeuten usw. aufgesucht, doch der große Zeitaufwand stand oft in keinem Verhältnis zum tatsächlichen Fortschritt.
Es war frustrierend, nicht ernst genommen zu werden, besonders aufgrund meines jungen Alters.
Und so habe ich selbst die Verantwortung für meinen Körper übernommen.
Ich wollte mich nicht mehr in so jungen Jahren eingeschränkt fühlen, sondern stark sein für mich und für meinen Traum, irgendwann mal eine große Familie zu gründen - für mein Leben.
Mit den Jahren habe ich gelernt, was wirklich wichtig ist, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Neben der Ernährungsumstellung, die sich auch über Jahre hingezogen hat, habe ich angefangen mit Yoga und meinen Körper auf ein ganz neues Level gebracht. Von der bewussten Atemtechnik zur Steuerung der Energie und Entspannung über die Haltungen, die Entspannungstechniken, und die Philosophie des Yoga, insbesondere der Selbstreflexion, bin ich über mich hinausgewachsen, habe die Faszination gespürt und die Leidenschaft zur Bewegung wiederentdeckt.
Ich habe mich selbst belehrt und lebe schmerzfrei in einem sehr fitten Körper, nach mittlerweile 4 Schwangerschaften.
Dieses Wissen wollte ich nicht nur für mich nutzen - ich wusste, ich wollte es spätestens nach Abschluss meiner Familiengründung weitergeben und meine Liebe zu den Menschen und der Bewegung zu meiner Berufung machen.
Also habe ich mich während der Schwangerschaften zwischen 2014 - 2021 ausbilden lassen.
-Group&Fitness Toning&Functional B Lizenz (IST Hochschule)
-Trainer B Breitensport (NTB)
-Übungsleiter B in Rheabilitation (NTB)
-DOSB Herzsport (NTB)
-Lungensport (NTB)
Während der Familienplanung habe ich über die Jahre schon mal angefangen, im Verein Fitnesskurse zu geben.
Gestartet mit Mama und Mini Fitness über Tabata, Core&Yoga, Wirbelsäulengymnastik und Herzsport für Herzpatienten.
Und auch private Sessions unter Freunden geplant.
Das hat mich so sehr erfüllt, Gruppen zu motivieren, anzuleiten, ihnen die Freude an der Bewegung zu vermitteln und ihnen zu zeigen, dass Sport keine Pflicht ist, sondern ein Geschenk.
Deshalb habe ich "Herzkraft" gegründet und meinen Traum erfüllt, unabhängig und flexibel: Menschen dort abzuholen, wo sie stehen, und ihnen zu zeigen, dass Bewegung überall möglich ist - zu Hause, auf der Arbeit, draußen, ganz individuell in Gruppen.
Ich glaube daran das jeder seinen eigenen Weg zur Fitness finden kann, und genau dafür gestalte ich meine Kurstermine flexibel und persönlich.
Ich bin emphatisch, diszipliniert und süchtig nach Fröhlichkeit - und ich liebe es, diese Energie mit anderen zu teilen.
Es stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele.
Lass uns gemeinsam in Bewegung kommen.
