Betriebssport
Mehr Energie, weniger Verspannungen und ein starkes Teamgefühl - genau das bietet mein Betriebssport Angebot. Ich komme direkt zu euch und gestalte die Session nach euren Wünschen. An jedem Platz, im Büro, auf der Terasse, auf dem Hof, im Lager wo es euch passt.
Wählt aus den Angeboten oder kombiniert sie ganz nach euren Wünschen.
Ihr habt eigene Ideen oder spezielle Anforderungen? Kein Problem. Ich bin flexibel und passe die Einheiten an.
Rückenfit & Mobility
Stark, flexibel & schmerzfrei im Arbeitsalltag.
Hier kombinieren wir gezielte Kräftigungsübungen mit Mobilisation und Dehntechniken, um die Rückenmuskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen.
Yoga & Atem
Diese Session kombiniert sanfte Yoga- Bewegungen mit gezielten Atemtechniken, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Hier steigert ihr euer Wohlbefinden und eure mentale Klarheit.
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Body Boost
Ein Training, das den Körper aktiviert und stärkt.
Hier könnt ihr wählen zwischen Intervalltraining, fließenden Moves oder Zirkeltraining.
Dynamische Ganzkörperübungen aktivieren den gesamten Körper und bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung.
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